Problem Solving Training: Building Resiliency for Life and Work

Facilitation

Formation en classe ou virtuelle et en direct

Description du cours

We all deal with difficult and stressful situations. Your ability to bounce back from these events depends on how resilient you are. Through self-reflection, instruction, practical exercises, and concrete strategies, this course teaches you how to become more resilient.

Dates du cours et tarification

16 - 16 mars, 2026$850.00

Plan de cours

Understanding Resilience

What is Resilience?
How Resilient Are You?
Building Self-Awareness

Essentials of Resilience

Being Adaptable – Managing Changes, Setbacks and Failures
Being Open and Vulnerable
Practicing Self-Acceptance and Self-Compassion
Having Perspective and Practicing Mental Agility
Being Intentional and Purposeful
Practicing Confidence and Courage

Strategies for Building Resilience

Managing Stress
Regulating Your Emotions
Finding Social Support
Communicating Your Needs
Practicing Mindfulness
Expressing Gratitude
Letting Things Go

Villes

  • Ottawa

  • Montreal

  • Toronto

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Contactez-nous pour des dates$1,500.00

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